やっほー★今日はダイエットの話

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やっほー★今日はダイエットの話

こんにちは☆

夏もそろそろ終わりですね。

みなさん、今年の夏も楽しみましたか?平成最後の夏ってことで、色々ありましたよね。

悲しいことに災害もありました。

そして、うだるような暑さも年々厳しくなってきています。

でも、やっぱり夏は楽しいですよね!

私は今年の夏もしっかり海で泳いできましたよ!

今年も一夏の出会いも求めて・・・と言えるだけの努力をしました笑

突然何の話だ?って感じですが。

実は今年の夏もしっかり海で遊べるように、そして少しでもかっこいい男に声かけてもらえるように、

ダイエットを頑張っていたのです!もう夏も終わりなので、バラそうと思います笑

えーと、いつからダイエットをしていたかというと、今年の3月くらいからですね。

私は、27歳の独身OLです。

もうそろそろ結婚前提で付き合えるような相手がほしいと思っています。

でも、なかなか見つからないですよねぇ。

もう結婚した友だちに聞いたりすると言われるのがやっぱり「勢い」が必要だって。

まぁ、なんとなく分かる気がします。

だって、東京で一人で生きていると、別にパートナーとかいらないかなって思いますもん。

遊ぶ友達はぼちぼち居るし、何より「なんでもある」から寂しくなることもありません。

よく、東京へ出てきて、一人引きこもったりしている人がいますが、信じられません。

だって、どこに行っても人いますもん。

寂しいとか思いませんよ。

それも、ある程度コミュニケーション能力があればでしょうね。

あ、だいぶ話がそれてしまいました笑

えーと、3月からダイエットを頑張っていたんですが、どうやってダイエットをしたら良いんだろう?と思ったわけです。

だって、皆言うでしょ?楽して痩せるのは無理だとか、すぐリバウンドするとか。

でも、テレビだといかにも簡単に痩せられますみたいに、もち麦とかやってますよね。

だから、どっちが正しいのかわかりませんが、とにかく確実に痩せる方法を探したんです。

リバウンドもあまり心配せずに。

そして、自分なりに色々読んでわかったのは「酵素サプリ」+「筋トレ」だなってことです。

酵素サプリで代謝をサポートする。

筋トレで筋肉を増やして基礎代謝を上げる。

これで、今までの食事どおりでも痩せていくと思います。

なぜなら、最近食べる量が減ってきたからです。

太るってことは 食べて摂るエネルギー > 消費エネルギー です。

消費エネルギー=基礎代謝なので、基礎代謝を上げてしまえば、食べる量が減ってきた今なら、

消費エネルギーの方を大きく出来るはず!そう考えたんです。

で、酵素サプリメントは、代謝酵素が消化酵素として利用されないように、

消化酵素をサポートし、それが結果的に代謝ををサポートすることにつながるようにしたかったのです。

そんなわけで、筋トレ+酵素サプリメントを頑張りまくった結果、

なんど14kg痩せました!

凄いでしょ?筋トレの良いところは、マラソンとかみたいに長時間拘束されないことです。

そして、筋肉が引き締まるので、ただ痩せるよりもプロポーションの改善になります。

今までくびれはありませんでした、クビレっぽいものも出来ました。

やっぱり、ちゃんと自分で調べヤルってことは重要ですね!

ちなみに、酵素サプリメントは「こうじ酵素」を使いました。

こうじ酵素は安い上に、めざましテレビで紹介されて人気のサプリメントなんで、

知ってる人も多いかと思います、かなり良いですよ。

実際、便通の改善については本当に実感できます。

めざましテレビで紹介されたこうじ酵素について



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